诊断失眠有哪些步骤

　　很多人失眠的问题想到要治疗都是在自己忍受了很长一段时间之后直接受不了了才会想起来需要治疗的，对于这种长期可以忍受的疾病很多人都会选择拖一拖时间的病，最好及时进行治疗，才是解决治疗方式的正确办法。失眠可以分为三类，一是短暂性失眠。通常是持续几天;二是短期性失眠，通常持续两到三周;三是慢性失眠，持续时间为一个月以上，通常病因比较复杂，要通过详细的检查才能确诊。

　　失通常由过度应激刺引起：

　　(1)过度警醒：如兴奋、焦虑、疼痛、搔痒、刺激性食物或药物等都可引起过度警醒;

　　(2)24小时昼夜节律的改变：如高速空中跨进区旅行、昼夜轮班工作等;

　　(3)环境因素：如噪音、强光、高温、出差、住医院等。

　　失眠的主观标准(临床标准)为：

　　(1)主诉睡眠生理功能障碍;

　　(2)白天疲乏力、头胀、头昏等症状系由睡眠障碍干拢所致;

　　(3)仅有睡眠量减少而无白日不适(短睡眠者)不视为失眠。

　　失眠的客观标准是根据多导睡眠图结果来判断：(1)睡眠潜伏期延长(长于30分钟);(2)实际睡眠时间减少(每夜不足6小时半);(3)觉醒时间增多(每夜超过30分钟)。