4个办法让抑郁症痊愈

　　生活中有不少人被抑郁症所困然，轻微的抑郁症让人长时间情绪低落，无助，重度的可诱发自杀的行为。抑郁症的危害性如此大，所以不能不让人重视起来。那如果得了抑郁症，该怎么办呢？下面我们就来提供四个办法让抑郁症痊愈：

 

　　1、光线可以影响人的心情，家人可以让房屋的光线变亮，尽量与外界亮度吻合，这可以提高个人的警觉性。

 

　　2、可听音乐进行调节，但具体要听什么音乐有受到个人喜好，文化、教育程度背景，如有些人本身不喜欢听音乐，嘱其听音乐可能会让其心情更差。

 

　　3、运动和旅游也是可以调节抑郁情绪的方法，当然还要看患者个人的意愿，若是患者本身就不喜欢旅游和运动，强迫患者只会适得其反。因此，不管是家属、朋友还是老师，都应站在病人的角度着想。

 

　　4、药物治疗。至于药物治疗，一般用5-羟色胺再摄取阻断剂，其原理就是在大脑两个神经元之间有突触间隙， 5-羟色胺递质缺乏会导致抑郁心情，药物则阻断突触间隙5-羟色胺递质再吸收提高情绪。

 

　　并非所有的抑郁症都适用以上的方法，如果只是短暂的抑郁情绪，只要积极调整好状态，多出门活动锻炼，给自己制定充实的计划表，就能很快恢复正常状态。如果是长时间的情绪不对劲，而且反复发作，那就应该到医院就诊，让专业的医生来给判断。