神经官能症可以自我调节吗?

　　神经官能症可以自我调节吗?神经官能症是我们日常生活中比较常见的一种心理性疾病。躁狂症发展到一定的阶段会损伤人们的身心健康，也会对于引起人们的身体产生其他不良症状。患有神经官能症的人在生活中多多注意，及时调节是很有必要的。

　　具体调节方法如下：

　　.生活有规律，尽量做到劳逸结合;

　　2.避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作;

　　3.完善人格，避免过度地追求完美，过于注重细枝末节、刻板，或过分依赖，过分在意别人对自己的看法;

　　4.正确对待生活中的各种挫折、压力和困难，如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等;

　　5.经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等。

　　神经官能症的治疗包括药物治疗和心理治疗。药物治疗须在医生的指导下根据患者的临床症状进行。心理治疗可帮助患者矫正扭曲的认知，并通过指导、劝解、疏导、鼓励、安慰等方式，让患者树立起战胜疾病的勇气和信心，并进而从超负荷的心理压力下解脱出来，恢复心理的平衡。