克服强迫思维很简单

　　强迫症也是现代人较为普遍的一种症状，明知是毫无意义的想法或冲动，但是却无法控制自己反复的重复某一行为，而且长时间持续出现，严重影响了自己的日常生活。那就要注意了，那很可能是一种强迫症。其实，克服强迫思维很简单，让我们接着往下看：

 

　　1、精神分析法：既然强迫症是一种焦虑的释放。那么治疗，就应该找到压抑的焦虑，隐藏的压力，帮助患者了解这种症状所反映的内心冲突，从而解决问题，而不是表现为强迫症。此方法需专业治疗师的帮助。

 

　　2、药物治疗法：有一些抗抑郁的药物对于缓解强迫症有一定效果。但是会引发昏昏欲睡，性欲降低等副作用。强迫症更多还是从心理的层面缓解会收到较好的效果。

 

　　3、认知——行为疗法：这是治疗强迫症最有效的心理学方法。主要包括思维阻断及暴露反应预防。

 

　　思维阻断，就是在患者掌握一定放松技术之后，当患者出现强迫观念或行为时，通过外界医生示范性的干扰阻断他的强迫状态，引导他自己掌握中断强迫思维或行为的技术，恢复对心理的掌控感。

 

　　克服强迫思维很简单，就是在患者掌握一定放松技术之后，当患者出现强迫观念或行为时，通过外界医生示范性的干扰阻断他的强迫状态，引导他自己掌握中断强迫思维或行为的技术，恢复对心理的掌控感。

 

　　其实，异常的心理并不可怕，认识它，解决它，正式它，愿大家都远离心理污染，共同迈向健康心理。