植物神经紊乱的食疗方法有什么?

　　植物神经紊乱的食疗方法有什么?植物神经功能紊乱是一种心因性疾病，主要是患者长时间的精神紧张、压力过大以及严重的情绪刺激后所引起的大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调。关于植物神经絮乱的治疗，请看下文：

　　植物神经紊乱患者禁止依赖于咖啡因、香烟、酒精、药物提供的暂时的精神解脱，是无用的，因为每当隔天紧张又会来袭，所以正所谓“借酒浇愁愁更愁”，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。当然，还有就是请勿吃垃圾食物!正确的饮食将强化身体，会使免疫系统及神经系统状况俱佳。

　　植物神经紊乱的饮食疗法

　　将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。

　　取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。

　　常吃下列食品

　　蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。

　　小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。

　　羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。

　　裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

　　胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

　　植物神经紊乱的食疗方法有什么?植物神经功能紊乱患者可每日再家做静心的运动，如瑜伽和太极拳等。每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。戒烟、不过量饮酒。