植物神经絮乱怎么治

　　植物神经性紊乱怎么治?植物神经絮乱就是一种很典型的精神疾病，也是现代生活亚力以及个人精神压力或者其他 因素的综合产物。植物神经絮乱也会造成人们情绪意识下降，而且时常伴有头晕头痛，腹泻等很多的表现。那么 植物神经絮乱怎么治呢？

 

　　1、精神心理治疗

 

　　这是主要、也是有效的治疗植物神经紊乱的方法。即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格 ，增强战胜疾病的信心。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生 理代谢处于佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

 

　　2、体质锻炼

 

　　植物神经紊乱如何治疗?这也是治疗功能性疾病的有效处方。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程， 调整大脑功能，延缓大脑老化。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心 血管功能改善，自主神经的调节功能增强，治疗植物神经紊乱。

 

　　3、去除诱发因素

 

　　如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等，均可诱发与加重心脏神经功能症状，应注意避免。

 

　　4、药物治疗

 

　　为辅助治疗，不应长期依靠药物治疗植物神经紊乱。

 

　　5、特殊治疗

 

　　必要时可行自律训练或生物反馈等特殊心理治疗。 若不清楚植物神经紊乱如何治疗还可以多做一些运动保持 健康的体魄，这样也可以有效的原理植物神经紊乱。

 

　　家庭治疗措施

 

　　1、改善环境，减少刺激

 

　　改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可 减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

 

　　2、学会放松自己，放松身心

 

　　当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接 听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走 动，暂时避开低潮的工作气氛。

 

　　3、脚部按摩

 

　　躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在 于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式 松弛法对失眠很有帮助。另外可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神 经衰弱和失眠疲劳。

 

　　植物神经絮乱怎么治呢？如果想要全方位的诊断和治疗，加以直接去医院进行诊断和治疗，或者请个心理医生来 进行心理辅导，这样双向治疗的形式效果也会更好。