有选择恐惧症怎么办？

　　有选择恐惧症怎么办？其实很多人多多少少都带有点选择恐惧症。选择恐惧症的表现是面对抉择时候的异常纠结 ，无论怎样都不是自己满意的结果，而且在选择时也是非常恐慌的，严重点的还会表现出多汗等生理症状。这种 现象是不好的。选择恐惧症怎么办呢？

 

　　从普遍角度来说，人们认为被允许可以肆意妄为的去做自己想做的事，这样就是最大限度的自由，但实际上在人 们所谓的想做就做上却包含了一种消极情绪，一种另外形式的不自由。譬如你对待自己没有正确明了的把控，那 么你就会很容易在万事皆有可能的幻觉中迷失。选择困难面临的处境无外乎两种：

 

　　一、舍弃难

 

　　做出选择势必要有失去，面对失去选择者会因此痛苦，任何人都对失去有所心结。恰恰选择的时候当事人是自己 ，决定权让当事人倍感压力，而选择失去哪样东西的控制权又在于自己，出于本能的怕失去会选择逃避以及发生 内心的恐惧。

 

　　二、不可预见结果

 

　　做出了选择就会去面临一个选择后的结果，而在选择决定前却是无法预知结果，所以渴望完美结局加上人们贪婪 的个性，如果结果到来的不如预期，继而产生后悔没有选择另外的一个的情绪，因此在下次抉择时选择恐惧出现 了。

 

　　应对这种情况，可以有两种策略

 

　　一、分析策略

 

　　选择恐惧症的出现让选择者在选择的时候将关注的焦点完全的放在了选择的结果上，而忽视了分析问题的重要性,只要一个结果而没有分析如何能得到最好的结果，他们迫切想知道哪个选择是最好的，但是却不知什么样的结 果才能让自己满意。简单的说就是有目标而没有如何才能达到目标的分析过程。因此从自己的目标需求出发，优 先去解决第一需要，降低抉择结果的遗憾性，排除一些特征突出的不必要选项就是我们所谓的分析策略。

 

　　二、随缘心态

 

　　有的时候不要刻意去给事物复杂化，可以将选择变成随缘，凭借自己的感觉就好，不要过度的去思考，将结果带来的预期效果简单化，首先给自己一个好的结果的心态，也准备个不好结果的一个心态。一切尽在意料中让自己 才能克服选择恐惧。

 

　　选择恐惧症怎么办？具有这种症状也不要害怕，要及时的注意好调理，果断一点，就可以达到自己想要的结果。