患有疑病症该如何正确治疗呢？

　　一些疑病症患者总是会产生一些生病的想法，时刻要为自己身体的“疾病”而担心受怕。整天恍恍惚惚，不可终日，无论给自己的生活，还是给家庭都会带来不少的压力。下面我们着重说患有疑病症该如何正确的治疗呢？

 

 

　　1.心态调整

 

　　心态调整是国内外心理专家们公认的最有效的疑病症自我治疗方法。心理专家表示,疑病症患者普遍存在爱钻牛角尖,精神紧张,性格内向,固执好辩,胆小怕事,并且对自身特别专注,容易接受暗示的性格特点。

 

　　疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生的影响,要注意改善自己的性格。要知道人的身体经常会有一些不舒服,这是人体的一种保护性的机制,所以,并不是有不舒服就是病了,因此不必对自己身体上的不舒服耿耿于怀。

 

　　2.转移注意力

 

　　如果疑病症患者能够将注意力从自己的病情上转移出来,不过分地把自己的身体状况放在心上,可以使疑病症状减轻。

 

　　要想使疑病症有所缓解,就应建立一种新的生活方式,如发展几种爱好,广泛结交朋友,加强对未来生活的参与,使自己忙起来。

 

　　这样就没有精力过分地关注自己,没有时间忧心忡忡、思虑重重,而使病情置于脑后,这样有利于消除患者躯体不适,并使其在紧张忙碌的生活中,具有充实感和成就感。

 

　　忘记“恶疾”,可以说是反向治疗中最有效的疑病症自我治疗方法。

 

　　角色转换

 

　　许多疑病症患者容易沉浸在患者的角色之中无法自拔。

 

　　因此需要家属向患者说明，其疾病性质是功能性的,而不是器质性的。要指导患者正确对待疾病——疾病并不会因为我们的警惕性高而有所减轻,也不会因为我们的警惕性低而加重,但往往过度的警惕和紧张,反而造成心理上的不适和精神上的沉重负担,降低生活质量。

 

　　适当运动

 

　　根据患者身体状况适当进行一些户外运动,可以有效地缓解患者的疑病症状。

 

　　家属注意督促患者积极参加集体活动和一些娱乐治疗,或参加体育锻炼,转移其注意力,使之逐步摆脱疑病观念,并有助于增强患者的自信心。

 

　　值得一提的是，我们身边要是有疑病症患者的话，应该是积极鼓励他们带着自己的不舒服，做想干的事情，从其中获得价值感和收获感，从根本上改变心态。