怎样摆脱疑病症呢？

　　随着快节奏的生活和越来越大的生活压力，心理疾病也越来越多。人们关注自己的健康是很 重要的，但是有一种叫做是疑病症，患有这种病的人往往会怀疑自己得了病，整天往医院排 ，身体也不觉得不太舒服，那么如何克服疑病症呢？

　　直面疑病症                                                                                                                                 当与疑病症短兵相接 时，正确看待生与死，善于自我解脱，是远离疑病症的良策人要善于解脱自己，持超然的态 度，只有这样，才会消除疑病的紧张心理。学会积极的自我暗示，也是怎样摆脱疑病症的较 好答案。实践证明，积极的自我暗示对于提高人的自信心，克服各种心理不适有非常重要的 作用。长期坚持下去，就会在心理上消除疑病的顾虑。、

 

　　转移焦点

 

　　我们可以暂时回避来摆脱疑病症。全身心地投入到工作、学习和生活中，让自己忘却疑病症 的烦恼和不适，使精神负担降到最低点。学习怎样摆脱疑病症，还可以多参加各类活动。走 向社会，丰富自己的生活，坚持体育锻炼，紧张的心理就可以得到充分放松。另外，还要与 亲人和朋友多交流，培养幽默感，从而调节自己的心理不适，最终治愈疑病症。

 

　　?提高心理素质

 

　　提高自身的心理素质，是学习怎样摆脱疑病症最为重要的一环。疑病症患者往往具有多疑、 敏感等性格特点，看问题总是悲观片面，缺乏自信。为此，疑病症患者应主动调节自我的心 理不适，充分肯定自己的优势，树立自信心。

 

　　如何克服疑病症呢?其实想要摆脱的话还真是不难，只要照顾好自己的生活，心态平和，多询 问医生的建议，自己适当的调整过后，基本上就没有事了。