疑病症可以自我治疗吗？

　　疑病症，按照专家的话来说，是指个人过分的在意自己的身体健康，怀疑自己患有某种躯体 的疾病或者精神类疾病，不符合自己的实际情况，而导致心理上的偏差。那么疑病症带给人 的危害还是比较大，那么疑病症可以自我治疗吗？

 

　　消除心理压力，即证明无病。要对心怀疑病观念的患者进行全面、细致的体格检查和必要 的化验及仪器检查，根据检查结果表明他(她)并无躯体性疾病，以打消其思想顾虑。

 

　　完善个性。疑病症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事总是过多地考虑 悲观或不幸，患者要做到心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活信心。要走向社会，丰富 自己的生活，如养花、钓鱼、下棋、绘画等。还应做一些力所能及的工作和家务活，每天坚 持体育锻炼，要多与朋友和亲人交流，培养幽默感，从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态 ，最终治愈疑病症。

 

　　心理治疗。对疑病症的治疗，采用认知领悟疗法的疗效较好。

 

　　注意事项

 

　　杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。无根据的担心疑虑，本身就是一 种不良的心理因素，是诱发多种身心疾病的导火线。

 

　　只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着"听之任之"的态度。

 

　　疑病症可以自我治疗吗？治疗疑病症是不难的，只要及时的进行合理的改善，生活方面及时 的调理，咨询心理医生帮助自己消除心理隐患，就能轻松治愈。