我们都知道经历过失眠会让人痛苦不堪，即使是吃了安眠药也不会有效地快速入眠的，越是想要睡着意识就越来越清晰。所以，很多人都想要解决自己的失眠问题，但是也有很多人无从下手，想要解决问题，就首先要知道问题出现的原因。下面就简单的分析关于引发失眠的一些原因。希望能对失眠有一定的帮助。
1、情绪因素：情绪是影响人睡眠质量的最重要的因素。例如过度兴奋、恐惧、紧张、担心都会引起暂时性的失眠。这样的失眠不能称为失眠症状，而是一种现象，是暂时的、偶然的。但如果这种短暂出现的现象延续很长一段时间，发展为一种长期的症状，那就是失眠了。
工作压力过大、精神紧张、学习压力过重、家庭矛盾都是引起情绪问题的重要因素，而这些情绪问题一旦还“停留”在你睡眠期间，那么久很容易引起失眠。
2、环境影响：环境也是很常见的影响人睡眠的因素之一。例如去到一个新环境就寝、周围环境突然变得吵杂喧闹、房间周围的布置摆设、气候的变化等环境因素都会引起失眠现象的产生。
3、生活习惯：不良的生活习惯，如吸烟、酗酒;睡前喝咖啡、汽水等含咖啡因饮料;睡前饱食等都是失眠的主要影响因素。
4、精神因素：严重的心理问题：如亢奋、焦虑症、抑郁症等都会引起失眠。5、疾病原因：任何躯体疾病的不适或疼痛都可以引起失眠。一般来说，这样的失眠现象会在躯体疾病痊愈的时候随之消失。
我们都知道经历过失眠会让人痛苦不堪，即使是吃了安眠药也不会有效地快速入眠的，越是想要睡着意识就越来越清晰。所以，很多人都想要解决自己的失眠问题，但是也有很多人无从下手，想要解决问题，就首先要知道问题出现的原因。下面就简单的分析关于引发失眠的一些原因。希望能对失眠有一定的帮助。
1、情绪因素：情绪是影响人睡眠质量的最重要的因素。例如过度兴奋、恐惧、紧张、担心都会引起暂时性的失眠。这样的失眠不能称为失眠症状，而是一种现象，是暂时的、偶然的。但如果这种短暂出现的现象延续很长一段时间，发展为一种长期的症状，那就是失眠了。
工作压力过大、精神紧张、学习压力过重、家庭矛盾都是引起情绪问题的重要因素，而这些情绪问题一旦还“停留”在你睡眠期间，那么久很容易引起失眠。
2、环境影响：环境也是很常见的影响人睡眠的因素之一。例如去到一个新环境就寝、周围环境突然变得吵杂喧闹、房间周围的布置摆设、气候的变化等环境因素都会引起失眠现象的产生。
3、生活习惯：不良的生活习惯，如吸烟、酗酒;睡前喝咖啡、汽水等含咖啡因饮料;睡前饱食等都是失眠的主要影响因素。
4、精神因素：严重的心理问题：如亢奋、焦虑症、抑郁症等都会引起失眠。5、疾病原因：任何躯体疾病的不适或疼痛都可以引起失眠。一般来说，这样的失眠现象会在躯体疾病痊愈的时候随之消失。