安眠药令人存疑的安全性引起了很多人医生和相关研究人员的的关注，加利福尼亚大学的丹尼尔·克里普克医生和他的团队在这方面进行过深入的研究。他们团队将服用安眠药的宾夕法尼亚州成年人与不服用安眠药的成年人档案做对比。研究对象的平均年龄为54岁，他们的年龄、健康状况与生活背景类似。同时把可能影响统计结果的因素，如是否吸烟、是否患有疾病等都考虑在内。
两年半时间里，虽然去世人数相当，但死亡率大不相同。统计结果显示，每年服用安眠药数量不超过18片的成年人，死亡风险比不服用安眠药者高3.5倍。每年服用18片至132片安眠药的成年人，死亡风险比不服用安眠药者高4.6倍。后来，克里普克的研究被不断地重复，多达15项同类的研究都给出了类似的结果。
为什么安眠药会增加这么高的死亡率呢?因为安眠要带来的不是真正的睡眠!
很多人都误会了觉得自己吃了安眠药睡着了就万事大吉了，事实上安眠药不会真正促进自然睡眠。市场上的安眠药本质上都是镇静剂，你吃了安眠药之后会感觉像是睡着了原因是它和酒精一样的让你的一些脑细胞停止工作。正常的睡眠和通过安眠药形成的睡眠存在很大的不同，两者的脑波存在很大的不同，也就会造成你深度睡眠的缺失。
深度睡眠的的缺失才是你睡眠质量底下的原因，长期的深度睡眠的缺失会带来很多的不良后果，包括上班和学习时间的疲劳困倦、健忘、精神恍惚、反应迟钝等。而你为了提高日常的效率又会选择饮用咖啡等来提神，因为摄入了大量的咖啡因，人们到了晚上又更加难以入睡，从而需要加大安眠药的剂量。这样的恶性循环形成的药物依赖才真的让人窒息。所以，许多长期使用安眠药的人，一旦停药，反而整夜都睡不着觉了……
同时还需要我们注意的是，安眠要无法带来深度睡眠的同时除了让我们日常精力受到很大的影响，对我们的记忆也是一种损害。深度睡眠能够增强神经突触之间的连接，从而帮助强化我们的记忆。
而科学家们通过老鼠服用安眠药的实验却证明了服用安眠药催眠的老鼠，记忆相关的神经连接不仅没有强化，反而还减弱了差不多50%。这看起来就像是，安眠药成了记忆的橡皮擦——能有效地擦除你学过的东西。现在的安眠药越来越来越年轻化的使用让我们不禁开始担心了，很多孩子学习期间因为压力和失眠就会选择服用安眠药，而这样的安眠药副作用不经让人担忧。
最近的综述表明，安眠药能够带来的只是少许主观的改善——能让服用者自我感觉入睡更快、感觉睡得更踏实。但从客观的睡眠记录来看，安眠药比安慰剂好不了多少。
安眠药无法带来真正的睡眠，并且效果也并不明显。
如果是这样也就算了;但关于安眠药的安全性，许多科学家还有更多的话要说。我们知道，深度睡眠对于记忆的巩固是至关重要的。深度睡眠能够增强神经突触之间的连接，从而帮助强化我们的记忆。那么，由安眠药诱导的睡眠，对记忆又会有怎样的影响呢?
宾夕法尼亚大学的科学家进行了相关的实验。
他们让一群老鼠学习一些东西。不出所料，自然睡眠的老鼠，学习过程中形成的神经连接得到了强化。而意外的是，用安眠药催眠的老鼠，记忆相关的神经连接不仅没有强化，反而还减弱了差不多50%。这看起来就像是，安眠药成了记忆的橡皮擦——能有效地擦除你学过的东西。考虑到安眠药的使用越来越年轻化，这个结果不得不令人担忧。
安眠药令人存疑的安全性引起了很多人医生和相关研究人员的的关注，加利福尼亚大学的丹尼尔·克里普克医生和他的团队在这方面进行过深入的研究。他们团队将服用安眠药的宾夕法尼亚州成年人与不服用安眠药的成年人档案做对比。研究对象的平均年龄为54岁，他们的年龄、健康状况与生活背景类似。同时把可能影响统计结果的因素，如是否吸烟、是否患有疾病等都考虑在内。
两年半时间里，虽然去世人数相当，但死亡率大不相同。统计结果显示，每年服用安眠药数量不超过18片的成年人，死亡风险比不服用安眠药者高3.5倍。每年服用18片至132片安眠药的成年人，死亡风险比不服用安眠药者高4.6倍。后来，克里普克的研究被不断地重复，多达15项同类的研究都给出了类似的结果。
为什么安眠药会增加这么高的死亡率呢?因为安眠要带来的不是真正的睡眠!
很多人都误会了觉得自己吃了安眠药睡着了就万事大吉了，事实上安眠药不会真正促进自然睡眠。市场上的安眠药本质上都是镇静剂，你吃了安眠药之后会感觉像是睡着了原因是它和酒精一样的让你的一些脑细胞停止工作。正常的睡眠和通过安眠药形成的睡眠存在很大的不同，两者的脑波存在很大的不同，也就会造成你深度睡眠的缺失。
深度睡眠的的缺失才是你睡眠质量底下的原因，长期的深度睡眠的缺失会带来很多的不良后果，包括上班和学习时间的疲劳困倦、健忘、精神恍惚、反应迟钝等。而你为了提高日常的效率又会选择饮用咖啡等来提神，因为摄入了大量的咖啡因，人们到了晚上又更加难以入睡，从而需要加大安眠药的剂量。这样的恶性循环形成的药物依赖才真的让人窒息。所以，许多长期使用安眠药的人，一旦停药，反而整夜都睡不着觉了……
同时还需要我们注意的是，安眠要无法带来深度睡眠的同时除了让我们日常精力受到很大的影响，对我们的记忆也是一种损害。深度睡眠能够增强神经突触之间的连接，从而帮助强化我们的记忆。
而科学家们通过老鼠服用安眠药的实验却证明了服用安眠药催眠的老鼠，记忆相关的神经连接不仅没有强化，反而还减弱了差不多50%。这看起来就像是，安眠药成了记忆的橡皮擦——能有效地擦除你学过的东西。现在的安眠药越来越来越年轻化的使用让我们不禁开始担心了，很多孩子学习期间因为压力和失眠就会选择服用安眠药，而这样的安眠药副作用不经让人担忧。
最近的综述表明，安眠药能够带来的只是少许主观的改善——能让服用者自我感觉入睡更快、感觉睡得更踏实。但从客观的睡眠记录来看，安眠药比安慰剂好不了多少。
安眠药无法带来真正的睡眠，并且效果也并不明显。
如果是这样也就算了;但关于安眠药的安全性，许多科学家还有更多的话要说。我们知道，深度睡眠对于记忆的巩固是至关重要的。深度睡眠能够增强神经突触之间的连接，从而帮助强化我们的记忆。那么，由安眠药诱导的睡眠，对记忆又会有怎样的影响呢?
宾夕法尼亚大学的科学家进行了相关的实验。
他们让一群老鼠学习一些东西。不出所料，自然睡眠的老鼠，学习过程中形成的神经连接得到了强化。而意外的是，用安眠药催眠的老鼠，记忆相关的神经连接不仅没有强化，反而还减弱了差不多50%。这看起来就像是，安眠药成了记忆的橡皮擦——能有效地擦除你学过的东西。考虑到安眠药的使用越来越年轻化，这个结果不得不令人担忧。