吃哪些水果对于抑郁症有帮助

　　吃哪些水果对于抑郁症有帮助：其实，我们看似平常的饮食也会对于抑郁症调节有着一定的帮助。特别是一些水多，多吃一些也是多多益善的。今天就来说说抑郁症吃哪些水果比较好：

　　比如：

　　成熟的甜瓜除了克服精神抑郁以外,它还有利尿作用,对胃有好处;

　　此外波萝也具有一定的利尿作用,还能促进消化.这些水果有很多种吃法,可以直接食用,也可以榨果汁,做成果酱或拌沙拉.

　　成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外,还有助于消化,可以降低血液里的胆固醇含量;

　　葡萄柚里含高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压.重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一.此外关于吃什么水果治抑郁症还可以试试樱桃,它含有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐.密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃 20颗樱桃比吃任何药物都有效.

　　以上已经详细介绍,希望对患者有所帮助.抑郁症患者要正确认识疾病,保持良好的生活方式和合理的饮食习惯,选择有益于抑郁症治疗的食物,切忌不可盲目治疗,避免饮食不当,造成严重后果。