郁症找上你的六大表现

提到抑郁症，我们大家都会有多多少少的了解。抑郁症的危害性也是很大，近些年里随着抑郁症患者的逐年上升，也引起了社会上广泛的关注。那么下面我们就来说说抑郁症找上你的六大表现：

 

1、若你最近一段时间内胃口变差，就需要注意了

 

目前已经有相关的研究发现，不少抑郁症患者刚开始时都曾出现过食欲变低的情况，而之所以会产生这种情况，是因为当我们身体处于抑郁状态时，体内某些激素分泌就会产生一定程度的紊乱，而这种情况则会最先影响到我们的肠胃蠕动情况，进而表现到我们身上就是食欲低下。

 

建议：为此，小通建议大家应该现行判断一下最近一段时间内的食欲低下是否是因为情绪压抑而引起的，因为其他的某些原因也会影响到我们的食物，如运动过后不久便吃饭，也会让我们感觉到胃口变差，只有确认了是情绪而引起的胃口变差时，才应该实施一定的干预措施。而若刚开始出现这种状况时，应该多休息，减少压力的源头，且平常也应该适当引入一些运动计划，慢慢就会有所减缓。

 

2、因为负面情绪而引起的失眠

 

值得注意的是，引起失眠的原因有很多，如睡眠环境的不适，或罹患某些疾病时候，也是容易导致我们出现失眠的情况，需要区分开来。而当你最近一段时间内，情况总是很是压抑，并且这种压抑感还会影响到你睡眠状况的话，就需要多加注意了，这很可能是抑郁的一个前奏，因为抑郁状况会影响你大脑内神经的兴奋程度，进而让你产生作息紊乱、失眠等情况，若出现了这种情况，也应该及时去干预。

 

建议：小通建议大家首先最重要的就是要分清失眠的原因，其他的一些正常的原因（如最近睡得有点多等等）而导致的失眠，实际上没有必要过多担心，但一旦确定为情绪而引起的失眠后，首先最应该做的就是去寻求专业的心理干预帮助，因为当你不良情绪能影响到你睡眠状况时，说明这种情况已经属于中期的情况，靠自身干预效果可能不怎么好，因此小通建议大家去专业的医疗机构寻求帮助。

 

3、疲惫的情况特别严重

 

一般来讲，若你在最近一段时间内，总感觉到身体疲惫程度十分强烈，并且这种疲惫感还不容易消失，甚至长时间的睡眠也不能缓解的话，就需要警惕起来了，这可能是抑郁症对你较为强烈的警告了。不少的研究已经表明，不少患有较为严重的抑郁症患者都曾出现过疲惫感强烈，且长时间休息后也得不到缓解的情况，并且由于这种过度疲乏症状的存在，很容易降低你与外界接触的机会，进而增加你罹患抑郁症的概率与严重程度。

 

建议：小通需要提醒大家的是，若你出现了上述所说的疲乏程度很严重的话，最应该做的就是在家人的陪同下到相应的医疗机构去寻求帮助，因为到这种程度的话，基本上已经可以确定你属于抑郁症了，故应该马上进行相应的心理干预。此外，小通建议若您有亲人存在这种情况的话，也应该让其到专业的医疗机构进行治疗，这种情况拖得越久，情况就越恶劣，需要多加注意。