焦虑症十个表现

　　每个人都有紧张或焦虑的时候，而且随着现代化的发展，越来越多的人感到 焦虑。但有些人焦虑叫我严重，已经影响到了生活，如果出现下面一些症状 ，就需要看心理医生了。

 

　　焦虑症十个表现：

 

　　1、过度担心。广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持 续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

 

　　2、睡眠问题。难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对 一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

 

　　3、非理性的恐惧。恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有 具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

 

　　4、肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体 肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

 

　　5、慢性消化不良。胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体 症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘 或腹泻。

 

　　6、怯场。有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到 来的社交活动；在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们 难以维持社会关系，工作或学业受挫。

 

　　7、惊恐发作。表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼 吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

 

　　8、重温伤害。一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍 患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。

 

　　9、反复倾诉。有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林 嫂”一样，可能是焦虑的迹象。

 

　　10、自我怀疑。有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈 夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的 ，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

 

　　以上焦虑症的十个表现，如果你符合其中的几种情况，那就离焦虑很近了。 还是到正规医院进行就诊，及时治疗好。