植物神经紊乱如何康复？

　　提到植物神经絮乱这种疾病是很多人都有的一种病症，简单来讲就是一种常见的精神障碍疾病，因为比较容易产 生，虽然很多人患上了植物神经絮乱，但是却浑然不知，甚至毫不在意。那么这样来说，植物神经絮乱如何康复呢？

　　首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之 明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。

 

　　如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和 精神紧张，善于自我调节，有张有弛。

 

　　平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。

 

　　有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理 平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

 

　　植物神经紊乱多是由于自身情绪引发，中医讲七情，七情不宁是植物神经紊乱主要原因之一，在引发五脏损伤， 各项功能不能正常运行。中医中药针对植物神经紊乱可以养五脏元气，调七情安心神，恢复正常生活。

 

　　中医“养元安神”，营卫五脏：调五脏，养元气，使五脏恢复正常的功能。养血安神：养全身血气，调脾胃，养 心神，使心肾相交。调合七情：七情发病、内发、外发、病之源。以疏导情志，让七情调合，脏腑与情志相合达 使疾病逐渐康复。

 

　　如果性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足；或 因长 期持久强烈精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张，持久的脑力劳动、体力劳动 ，睡眠不 足等。长期刺激大脑，由于大脑皮质有统帅植物神经系统的作用，大脑这一人体司令部混乱发出错 误指令，会导 致中枢神经系统即植物神经系统功能的紊乱。

 

　　植物神经紊乱如何康复？另外吃点甜食也是不错的，同时可以尝试自己做饭，在烹调的过程中，也有意想不到的 乐趣，而这种乐趣也会转化好心情，从明天起开始自制点心，享受美好心情吧。