如何克服社交恐惧症?社交恐惧症属于可疑神经症，或者叫神经症性心理问题的一种，可以划分到心理正常的范畴。社交恐惧症患者，在社交场合表现出强烈的恐惧情绪，内心极度痛苦，想要尽快逃离。在目前的社会环境中，社交恐惧症也会给直击带来许多的不便，可能也会给自己的生活造成很多的阻碍。那么如何克服社交恐惧症呢?
建议：
1、分散关注点。
从关注别人对自己的看法到关注到做的事情上。
2、接纳自己
别抗拒自己的感受，有一点紧张，接纳自己的真实感受，不要不承认和努力克服，那样只会更明显。
3、多去做演讲、辩论、发言，那种在人前做的项目，提高自信心，以后都不怕了。
还有一点过于在意别人的看法和成功，一切放轻松，恐惧就恐惧呗，不要过分地强调这个事，时间长了，关注到其他感兴趣的东西，自然就好了。
如何克服社交恐惧症呢?社交恐惧症需要打开自己的封闭的大门，首先就得学会改变自己，从心理认知上改变自己，让自己枯燥的日常生活变得丰富多彩，更重要的是让自己通过与同学的自然接触而缓减自我感觉被他人关注的焦虑和紧张，进而达到顺其自然与他人接触的目的。
如何克服社交恐惧症?社交恐惧症属于可疑神经症，或者叫神经症性心理问题的一种，可以划分到心理正常的范畴。社交恐惧症患者，在社交场合表现出强烈的恐惧情绪，内心极度痛苦，想要尽快逃离。在目前的社会环境中，社交恐惧症也会给直击带来许多的不便，可能也会给自己的生活造成很多的阻碍。那么如何克服社交恐惧症呢?
建议：
1、分散关注点。
从关注别人对自己的看法到关注到做的事情上。
2、接纳自己
别抗拒自己的感受，有一点紧张，接纳自己的真实感受，不要不承认和努力克服，那样只会更明显。
3、多去做演讲、辩论、发言，那种在人前做的项目，提高自信心，以后都不怕了。
还有一点过于在意别人的看法和成功，一切放轻松，恐惧就恐惧呗，不要过分地强调这个事，时间长了，关注到其他感兴趣的东西，自然就好了。
如何克服社交恐惧症呢?社交恐惧症需要打开自己的封闭的大门，首先就得学会改变自己，从心理认知上改变自己，让自己枯燥的日常生活变得丰富多彩，更重要的是让自己通过与同学的自然接触而缓减自我感觉被他人关注的焦虑和紧张，进而达到顺其自然与他人接触的目的。