主动熬夜or被动失眠?会带来哪些伤害!不管是生活作息紊乱，导致的熬夜晚睡，还是因为工作长期加班导致的睡眠不足，其实都将会给人们的身心健康造成很大的威胁的，因为晚上总是得不到良好充分的休息，便会对其他身体内脏造成很大的伤害，尤其是对大脑、心脏、肝脏等造成慢性伤害，时刻威胁着人们的健康。
#睡眠不足的危害#
#免疫力下降#
生物钟具有调节人体行为、激素水平、体温、新陈代谢等功能，一旦生物钟紊乱，就会造成机体免疫力下降，更容易出现感冒、腹泻等疾病，患癌风险也会随之增大。
#损伤大脑#
睡眠不足，脑内的杏仁核得不到有效更新，就会导致控制情绪的能力减弱，更易产生负面情绪，大大提高了患抑郁症、焦虑症等精神障碍的风险。
而且睡眠对清理大脑中的有毒代谢物β-淀粉样蛋白过程中有关键作用，缺乏睡眠会导致大脑中这种蛋白堆积，从而损伤大脑健康，轻则影响休息和记忆力，重则增加老年痴呆等疾病风险。
更可怕的是这种大脑损害是不可逆的，睡再多的觉也补不回来。
#伤肝伤肾#
躺下休息时，进入肝脏的血流量比站立时多，有助提高肝脏的解毒能力。如肝脏得不到休息，已受损的肝细胞会难以修复且易恶化。
夜间肾脏的过滤速度比白天慢，尿液会相应减少如果，长时间缺乏连续性睡眠，可能使肾脏机能较快衰退。
#心脑血管#
调查发现，失眠与10年内中风等心脑血管发病率升高有关，且在年轻人和非高血压成年人中尤为明显。
这是因为晚睡一小时心率加快40%左右，晚睡超过3小时心率增加200%以上，且该影响会持续到第二天下午6点。
此时，心率加快，心脏负担增大，同时又会伴有交感神经兴奋、血压升高，更容易导致血管破裂出血、闭塞等情况，从而引发卒中、脑梗等致命危机。
#肌肉疼痛#
当经历过浅睡眠阶段以后，就会进入深度睡眠阶段，此时肌肉会越来越放松，使身体得到充足的休息。
长期失眠容易造成肌肉紧张，起床后昏昏沉沉，甚至诱发慢性疼痛;失眠还会影响患者对疼痛的敏感度，痛觉灵敏度随失眠频率及严重度的增加而增加。
主动熬夜or被动失眠?会带来哪些伤害!若是不重视这方面的问题，反反复复如此下去便会带来很多的后果，让人痛苦而又绝望，什么事情都做不了，吃不好也睡不下，想要避免上文中的伤害出现，就要及时接受治疗才是。
主动熬夜or被动失眠?会带来哪些伤害!不管是生活作息紊乱，导致的熬夜晚睡，还是因为工作长期加班导致的睡眠不足，其实都将会给人们的身心健康造成很大的威胁的，因为晚上总是得不到良好充分的休息，便会对其他身体内脏造成很大的伤害，尤其是对大脑、心脏、肝脏等造成慢性伤害，时刻威胁着人们的健康。
#睡眠不足的危害#
#免疫力下降#
生物钟具有调节人体行为、激素水平、体温、新陈代谢等功能，一旦生物钟紊乱，就会造成机体免疫力下降，更容易出现感冒、腹泻等疾病，患癌风险也会随之增大。
#损伤大脑#
睡眠不足，脑内的杏仁核得不到有效更新，就会导致控制情绪的能力减弱，更易产生负面情绪，大大提高了患抑郁症、焦虑症等精神障碍的风险。
而且睡眠对清理大脑中的有毒代谢物β-淀粉样蛋白过程中有关键作用，缺乏睡眠会导致大脑中这种蛋白堆积，从而损伤大脑健康，轻则影响休息和记忆力，重则增加老年痴呆等疾病风险。
更可怕的是这种大脑损害是不可逆的，睡再多的觉也补不回来。
#伤肝伤肾#
躺下休息时，进入肝脏的血流量比站立时多，有助提高肝脏的解毒能力。如肝脏得不到休息，已受损的肝细胞会难以修复且易恶化。
夜间肾脏的过滤速度比白天慢，尿液会相应减少如果，长时间缺乏连续性睡眠，可能使肾脏机能较快衰退。
#心脑血管#
调查发现，失眠与10年内中风等心脑血管发病率升高有关，且在年轻人和非高血压成年人中尤为明显。
这是因为晚睡一小时心率加快40%左右，晚睡超过3小时心率增加200%以上，且该影响会持续到第二天下午6点。
此时，心率加快，心脏负担增大，同时又会伴有交感神经兴奋、血压升高，更容易导致血管破裂出血、闭塞等情况，从而引发卒中、脑梗等致命危机。
#肌肉疼痛#
当经历过浅睡眠阶段以后，就会进入深度睡眠阶段，此时肌肉会越来越放松，使身体得到充足的休息。
长期失眠容易造成肌肉紧张，起床后昏昏沉沉，甚至诱发慢性疼痛;失眠还会影响患者对疼痛的敏感度，痛觉灵敏度随失眠频率及严重度的增加而增加。
主动熬夜or被动失眠?会带来哪些伤害!若是不重视这方面的问题，反反复复如此下去便会带来很多的后果，让人痛苦而又绝望，什么事情都做不了，吃不好也睡不下，想要避免上文中的伤害出现，就要及时接受治疗才是。