安眠药吃了就不能停?三招教你避免依赖性,失眠问题在当前社会中愈发的明显，越来越多的朋友因此备受痛苦艰难，有时候人们可能就会选择吃药来帮助睡眠，但是要是都是有一定的依赖性的，前期效果好，但是一停药就会犯病，会产生耐药性，为此，用药要慎重，一定要遵循科学规定服用才行。
有的人经常凌晨1点还没睡着;
有的人总是半夜2点醒来就很难再入梦乡;
甚至有的人辗转反侧、彻夜难眠，直到天亮……
如果失眠已经影响到我们日间的工作和生活，经过心理治疗，以及饮食、运动等调整，睡眠依然不能得到改善，可能我们就需要用一些安眠药来对症治疗。
但是，许多患者都担心“一旦吃上就停不下来”从而对安眠药产生抗拒心理。安眠药真的会上瘾，越吃越重吗?停掉安眠药就会睡不好吗?
这个问题的答案是：不会!不要听人以讹传讹，把安眠药当成洪水猛兽，而长期强忍失眠的痛苦，造成更严重的身心伤害。在医师的指示下，正确使用安眠药，不仅不会上瘾，将来绝对可以停药。失眠有哪些症状
很多患者对于安眠药是又爱又恨，安眠药会对脑产生抑制作用，诱导入睡或加深睡眠。如果身体已经习惯在夜晚有外来的化学物质改善睡眠，一旦不服用药物，尤其是突然停药，大多数人会产生“反弹性失眠”的现象，甚至出现比吃药之前睡得更不好的状态。
还有就是，很多人减药的时候高度关注自己的情况，导致不能放松，也会加重睡眠问题。但这并不是长期现象，只要身体健康，大脑是可以逐步调整回来。用平常心去对待，使用合适的方法调节，忍受一阵子，身体就会逐步恢复对睡眠的调节能力，睡眠也会逐渐恢复正常水平。
01隔日停药法
一些病情较轻的失眠患者，吃一颗药就能维持两三天，他们往往是隔1~2天吃一次药。医学上有“药物假日”这一说法，每周选择一天给药物“放假”，如果情况稳定，增加“放假”时间，比如原来是周末停药，现在可以选定每周的2~3天停药，循序渐进，直到完全停药。
02渐减法
经过治疗后，如果你的失眠不像之前那么严重了，可以采取这种方法。先减1/4的药量，1~2周后要是情况稳定，再减1/4，直到完全停药，一般需要1~2个月时间。减药过程中，一旦睡眠状况又不好了，要恢复到上一个用药剂量，之后视病情波动决定是否继续减药。
03替代法
对于一些长期用药的失眠患者，在服用某一种安眠药半年以上或者好几年后，为了防止药物依赖和保证疗效，可以采用替代法也称交叉用药法来调整用药方案。先减去常用安眠药一半的量，另一半改为其他安眠药，如果睡眠状况不错，继续减少常用药的剂量，直到完全替代
安眠药吃了就不能停?三招教你避免依赖性，如果失眠情况比较严重的话，是需要配合一定的安眠类药物辅助治疗的，但可以根据上面几种方法来慢慢减少药量，而不是直接停用，这样风险比较大，容易导致失眠加重、
安眠药吃了就不能停?三招教你避免依赖性,失眠问题在当前社会中愈发的明显，越来越多的朋友因此备受痛苦艰难，有时候人们可能就会选择吃药来帮助睡眠，但是要是都是有一定的依赖性的，前期效果好，但是一停药就会犯病，会产生耐药性，为此，用药要慎重，一定要遵循科学规定服用才行。
有的人经常凌晨1点还没睡着;
有的人总是半夜2点醒来就很难再入梦乡;
甚至有的人辗转反侧、彻夜难眠，直到天亮……
如果失眠已经影响到我们日间的工作和生活，经过心理治疗，以及饮食、运动等调整，睡眠依然不能得到改善，可能我们就需要用一些安眠药来对症治疗。
但是，许多患者都担心“一旦吃上就停不下来”从而对安眠药产生抗拒心理。安眠药真的会上瘾，越吃越重吗?停掉安眠药就会睡不好吗?
这个问题的答案是：不会!不要听人以讹传讹，把安眠药当成洪水猛兽，而长期强忍失眠的痛苦，造成更严重的身心伤害。在医师的指示下，正确使用安眠药，不仅不会上瘾，将来绝对可以停药。失眠有哪些症状
很多患者对于安眠药是又爱又恨，安眠药会对脑产生抑制作用，诱导入睡或加深睡眠。如果身体已经习惯在夜晚有外来的化学物质改善睡眠，一旦不服用药物，尤其是突然停药，大多数人会产生“反弹性失眠”的现象，甚至出现比吃药之前睡得更不好的状态。
还有就是，很多人减药的时候高度关注自己的情况，导致不能放松，也会加重睡眠问题。但这并不是长期现象，只要身体健康，大脑是可以逐步调整回来。用平常心去对待，使用合适的方法调节，忍受一阵子，身体就会逐步恢复对睡眠的调节能力，睡眠也会逐渐恢复正常水平。
01隔日停药法
一些病情较轻的失眠患者，吃一颗药就能维持两三天，他们往往是隔1~2天吃一次药。医学上有“药物假日”这一说法，每周选择一天给药物“放假”，如果情况稳定，增加“放假”时间，比如原来是周末停药，现在可以选定每周的2~3天停药，循序渐进，直到完全停药。
02渐减法
经过治疗后，如果你的失眠不像之前那么严重了，可以采取这种方法。先减1/4的药量，1~2周后要是情况稳定，再减1/4，直到完全停药，一般需要1~2个月时间。减药过程中，一旦睡眠状况又不好了，要恢复到上一个用药剂量，之后视病情波动决定是否继续减药。
03替代法
对于一些长期用药的失眠患者，在服用某一种安眠药半年以上或者好几年后，为了防止药物依赖和保证疗效，可以采用替代法也称交叉用药法来调整用药方案。先减去常用安眠药一半的量，另一半改为其他安眠药，如果睡眠状况不错，继续减少常用药的剂量，直到完全替代
安眠药吃了就不能停?三招教你避免依赖性，如果失眠情况比较严重的话，是需要配合一定的安眠类药物辅助治疗的，但可以根据上面几种方法来慢慢减少药量，而不是直接停用，这样风险比较大，容易导致失眠加重、