说起抑郁症，我们都能想起很多艺术家，或者是明星等这些大咖因为抑郁症而死亡的事情。其实，生活中患有抑郁症的人比比皆是。调查显示，我国每年有6000多万人正在遭受着抑郁症的折磨。而且数量也在不断的增长。那么该如何真正的摆脱它呢?
一旦我们确诊罹患抑郁症，很多人的想法就是如何完全彻底的好起来，也就是摆脱的含义。一般来说，抑郁症的治疗包含药物治疗、心理治疗和物理治疗。其中药物治疗和物理治疗都属于起效较快，效果明显而得到医生和大众的一致认可。不过患者疾病痊愈之后需要常年的药物治疗预防复发，一般来说第一次发作1-2年，第二次发作3-5年，第三次发作需要超过5年以上的时间，部分病例因病情反复发作成为难治性抑郁症，这样的病例也就谈不上摆脱抑郁症了。
心理治疗是最有希望摆脱抑郁症的一种方法，不过由于心理治疗花费巨大，需要患者的配合和努力，短期效果不是很理想，有时候甚至会加重抑郁情绪而不能得到大家很好的认知。但是要想彻底摆脱抑郁症，心理治疗更有希望，通过系统的心理治疗之后，患者可以从抑郁中吸取力量，让自己的人生过得更加美好。
心理治疗的原理在于让自己的本然面目自然流露。我们每个人都是天使，都是爱与阳光。抑郁就是黑暗，看起来无比真实，其实是虚妄之境。阳光是真实的，真实不会受到任何事物的影响;黑暗并不真实，不真实的事物遇见真实的阳光，立刻消散，回到真实。每个人都是爱的阳光，真我的阳光所到之处，抑郁这种黑暗自然消失。
所以，学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。自我的激励是抑郁症治疗的关键一点，遇到挫折打击抑郁症患者要常常给自己积极的心理暗示，这有助于抑郁症患者从错误的思维方式走出，不沉浸在自己的悲伤世界中。
如何摆脱抑郁症呢?必要时一定要去看医生。说实话，抑郁症是属于精神类的疾病，这种疾病是属于慢性疾病，病情发展具有一定的延展性，病情长期得不到控制，会随着时间的推移，病情逐渐加重。这样的情况单纯依靠自己是很难调整过来的，所以小编建议要及时去医院看医生，采取必要的治疗，祝您早日康复!
说起抑郁症，我们都能想起很多艺术家，或者是明星等这些大咖因为抑郁症而死亡的事情。其实，生活中患有抑郁症的人比比皆是。调查显示，我国每年有6000多万人正在遭受着抑郁症的折磨。而且数量也在不断的增长。那么该如何真正的摆脱它呢?
一旦我们确诊罹患抑郁症，很多人的想法就是如何完全彻底的好起来，也就是摆脱的含义。一般来说，抑郁症的治疗包含药物治疗、心理治疗和物理治疗。其中药物治疗和物理治疗都属于起效较快，效果明显而得到医生和大众的一致认可。不过患者疾病痊愈之后需要常年的药物治疗预防复发，一般来说第一次发作1-2年，第二次发作3-5年，第三次发作需要超过5年以上的时间，部分病例因病情反复发作成为难治性抑郁症，这样的病例也就谈不上摆脱抑郁症了。
心理治疗是最有希望摆脱抑郁症的一种方法，不过由于心理治疗花费巨大，需要患者的配合和努力，短期效果不是很理想，有时候甚至会加重抑郁情绪而不能得到大家很好的认知。但是要想彻底摆脱抑郁症，心理治疗更有希望，通过系统的心理治疗之后，患者可以从抑郁中吸取力量，让自己的人生过得更加美好。
心理治疗的原理在于让自己的本然面目自然流露。我们每个人都是天使，都是爱与阳光。抑郁就是黑暗，看起来无比真实，其实是虚妄之境。阳光是真实的，真实不会受到任何事物的影响;黑暗并不真实，不真实的事物遇见真实的阳光，立刻消散，回到真实。每个人都是爱的阳光，真我的阳光所到之处，抑郁这种黑暗自然消失。
所以，学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。自我的激励是抑郁症治疗的关键一点，遇到挫折打击抑郁症患者要常常给自己积极的心理暗示，这有助于抑郁症患者从错误的思维方式走出，不沉浸在自己的悲伤世界中。
如何摆脱抑郁症呢?必要时一定要去看医生。说实话，抑郁症是属于精神类的疾病，这种疾病是属于慢性疾病，病情发展具有一定的延展性，病情长期得不到控制，会随着时间的推移，病情逐渐加重。这样的情况单纯依靠自己是很难调整过来的，所以小编建议要及时去医院看医生，采取必要的治疗，祝您早日康复!