神经衰弱感觉脑力疲乏怎么办?神经衰弱往往与较大的情绪波动有关，长期的累积得不到排解。然后就会造成失眠，难睡难醒，白天昏昏欲睡等等。其中脑力疲乏是大多数患者都有的症状，而且经常容易发作，也是很烦人的。那么针对这种情况，我们该怎么办呢?
方法一：
肌肉放松法。神经衰弱睡不着的患者平躺在床上，闭上双眼，两手自然伸直，放在身体两侧，不握拳，自然而松弛，下肢也自然伸直，足外倾。清除进入脑子中的一切杂念，调整呼吸，使之趋于平缓。依下列顺序放松眼皮一上下颌一颈部一双肩→双上肢→腹部→双下肢，努力体验下沉感觉，感到全身下沉……渐渐进入睡眠。
方法二：数数呼吸法。清除进入脑子中的一切杂念，调整呼吸，使之逐渐平缓。双手上举，想象自己的双手非常沉重，几秒钟后或十几秒钟后，将双手无力地放置于身体两侧。全身肌肉放松，体验全身沉重感。开始默数呼吸，只数呼气，不数吸气，从1开始数，每数一个数想象自己下了一个台阶，数数与下台阶同步，数字越大，台阶下得越多，自己的躯体越重，意识也越发模糊，较后步入深渊而入睡，预防神经衰弱。
神经衰弱感觉脑力疲乏怎么办?南京神康医院特别提示您：患者一定要严格遵照医生的指导，积极配合治疗，在医生、家人、朋友和自身的共同努力，较终一定可以将神经衰弱打倒。
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方法一：
肌肉放松法。神经衰弱睡不着的患者平躺在床上，闭上双眼，两手自然伸直，放在身体两侧，不握拳，自然而松弛，下肢也自然伸直，足外倾。清除进入脑子中的一切杂念，调整呼吸，使之趋于平缓。依下列顺序放松眼皮一上下颌一颈部一双肩→双上肢→腹部→双下肢，努力体验下沉感觉，感到全身下沉……渐渐进入睡眠。
方法二：数数呼吸法。清除进入脑子中的一切杂念，调整呼吸，使之逐渐平缓。双手上举，想象自己的双手非常沉重，几秒钟后或十几秒钟后，将双手无力地放置于身体两侧。全身肌肉放松，体验全身沉重感。开始默数呼吸，只数呼气，不数吸气，从1开始数，每数一个数想象自己下了一个台阶，数数与下台阶同步，数字越大，台阶下得越多，自己的躯体越重，意识也越发模糊，较后步入深渊而入睡，预防神经衰弱。
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