神经衰弱的症状表现

　　神经衰弱属于精神障碍中的一种，也是目前比较普遍的一种疾病。神经衰弱 长时间的发展，就会很容易影响人的心志和生活。严重也会可能产生自杀。 那么神经衰弱的症状表现有哪些？

 

　　这5种症状表明你神经衰弱

 

　　1.有逃避幻想

 

　　我们都有一种内置的情绪韧性元素，它能帮我们度过创伤和焦虑抑郁时期。

 

　　逃避幻想是这种天生的防御系统的一部分。大脑的边缘系统知道你目前所处 的状况会对健康构成威胁，因此会发送出让你逃离的信号。

 

　　2.没有停工休息期

 

　　焦虑具有一种累积效应，就像水滴滴在玻璃杯里；如果你不经常倒空，水就会溢出。

 

　　因此，每天都抽出时间来放松是很重要的。在一整天里做20分钟的正念冥想 呼吸练习，坚持5天，就能减轻焦虑，降低应激激素皮质醇的含量。

 

　　3.难以做出决定

 

　　做决定有困难，哪怕小到早餐吃什么，可能是心理健康状况不佳的最早警告 迹象之一。与此类似，心累的人会感觉被日常任务压得喘不来气。它通常是 皮质醇过量的一个症状，并伴随着缺乏注意力和集中度。

 

　　患者还会有对担心做错事的恐惧，持续的自我怀疑；即使是做最简单的事情 ，也要质疑自己的能力。他们还会有难以应付的羞辱感。

 

　　4.退出社交生活

 

　　当你感觉不知所措时，把自己同别人隔绝开的本能是合乎逻辑的。当大脑处 于超负荷状态时，你会远离进一步的刺激，或回避任何需要付出的努力。然 而，这也是一种两难境地。

 

　　缺乏社会支持会加重焦虑抑郁，让人感到孤独隔绝。当你处于这种思维状态 时，你所看到的一切事物都是负面的。

 

　　5.失眠、多梦

 

　　神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起 广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后 又难以再睡。

 

　　长期如此，势必形成顽固性失眠。

 

　　神经衰弱的症状表现就说到这里了。其实神经衰弱也是很多人会有的，轻微 性也不能忽视，及时寻找正确的方法治疗，早治早受益。