神经衰弱吃什么调理呢？

　　神经衰弱主要是指在长期的压力以及紧张性的环境中，频繁的出现精神易兴 奋和脑力易疲乏现象。而且常伴有情绪障碍，失眠多梦，郁郁寡欢等，多与 心理，外界因素有关。那么神经衰弱吃什么调理呢？

　　治疗神经衰弱吃什么

 

　　1、神经衰弱吃富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、 羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含 量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑 细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能， 对神经衰弱有较好的疗效。

 

　　2、神经衰弱吃富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭 、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质 是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无 不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

 

　　神经衰弱5个食疗方

 

　　1、芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和 酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳 有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘 、血压高时头晕目眩等病证。

 

　　2、小麦黑豆夜交藤汤：小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加 水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服 。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。

 

　　3、鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤 小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食 豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰 弱、失眠多梦等。

 

　　4、葱枣汤：大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗 净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文 火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量 ，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、 记忆力减退等证。

 

　　5、百合枣龟汤：龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块， 大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一 日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴 虚所致失眠、心烦、心悸等证。

 

　　神经衰弱吃什么调理呢？神经衰弱患者不妨试试以上的饮食疗法，同时注意 保持良好的生活作息习惯，多给自己舒缓压力。只要积极治疗，就一定会摆 脱神经衰弱的烦恼。