神经衰弱怎么调理

　　神经衰弱怎么调理？神经衰弱是现代人普遍的一种症状，严重时也会导致人 们的精神恍惚，烦躁不安，或者是有失眠障碍等疾病，无法顺利的进行学习 和工作。那么神经衰弱怎么调理呢？

 

 

 

　　妙招一：多参加户外运动

 

　　户外运动可以很好的治疗圣经衰弱，如登场、户外自行车、野营、冲浪等会 外运动。不仅可以呼吸到新鲜空气，也可以调理自己的心情。

 

　　妙招二：提高心理素质

 

　　神经衰弱和心理素质有很大的关系，一般而言，心理素质低的人比心理素质 高的人更易患神经衰弱。可以适当的参加一些极限运动来提高自己的心里素 质，如蹦极、过上车、从高处往低处看，这些方法都可以治疗神经衰弱症。

 

　　妙招三：饮食调理

 

　　日常生活中的很多食物都可以很好的治疗神经衰弱症，如，枸杞、山药、猪 脑等，这些食物都具有补肝肾、安神益智的功能。

 

　　妙招四：休息调养

 

　　神经衰弱很大原因是因为生活和工作压力大而导致的，不妨放下工作调养一 段时间，或者出去旅游走走都能使身心得到放松。

 

　　神经衰弱怎么调理？神经衰弱是很多人都有的一种疾病，但是也不能忽视都 熬，严重的情况下要及时的调理和治疗，及时改善生活作息，让心灵得到释 放。