随着时代的推进，人们的生活水平也随之提高，但是压力也是越来越大了，失眠的人数也越来越多。生活着经常能够遇到让我们激动，高兴，或者是忧虑的事情，值得我们睡不着觉。那么从专业的角度来说，失眠原因主要有哪些呢?
失眠的三种主要原因
1，交感神经系统太兴奋，导致失眠。
这种可以归结于心里原因造成了，这种失眠就是情绪的一种表现形式，也是最普遍的失眠。一般这类失眠属于偶然性失眠，持续时间不长，1天~3天不等。
2，环境变化造成难以入睡，导致失眠。
这种失眠属于外界环境发生变化导致的失眠，原因有很多，比如火车上过夜，轮船上过夜导致的不适应，或者周围环境一直很安静，突然某几天嘈杂起来导致的失眠。这类失眠也属于偶然性失眠，持续时间不长。
3，其他疾病影响造成失眠。
当人因为某种疾病不舒服，身体也会跟着有其他一些症状表现，失眠就是一种并发症。这类失眠要积极配合治疗才能有效缓解或者消除。
失眠的危害
失眠的危害有很多，主要有第二天精神不振，白天变得嗜睡，浑身不舒服，严重的还可以引起免疫力下降，甚至生病。
短期失眠可以转化为长期失眠
短期失眠可以转化成长期失眠，这才是失眠最有危害的地方，偶尔失眠不可怕，可怕的是长期失眠，很多人短期失眠后会寻求药物的帮助，从而对药物产生依赖，不吃药就无法睡眠的坏习惯。
偶尔失眠不是病，长期失眠就需要去医院就诊
偶尔失眠，最好的方法就是采取自我调节。
如果是因为交感神经系统兴奋，那就需要调节情绪;推荐有做个按摩、申请出去旅游、或者找个人来倾诉一下情绪等方法。
如果是周围环境变化，那就需要改变周围环境;比如说小区周边夜间施工，那就可以打投诉电话，如果是正在出远门，条件允许的情况下可以买卧铺。
失眠的原因有哪些呢?长期失眠，就不要自己买药物来解决问题了，建议去医院就诊，首先排查清楚失眠的原因，再对症下药。
随着时代的推进，人们的生活水平也随之提高，但是压力也是越来越大了，失眠的人数也越来越多。生活着经常能够遇到让我们激动，高兴，或者是忧虑的事情，值得我们睡不着觉。那么从专业的角度来说，失眠原因主要有哪些呢?
失眠的三种主要原因
1，交感神经系统太兴奋，导致失眠。
这种可以归结于心里原因造成了，这种失眠就是情绪的一种表现形式，也是最普遍的失眠。一般这类失眠属于偶然性失眠，持续时间不长，1天~3天不等。
2，环境变化造成难以入睡，导致失眠。
这种失眠属于外界环境发生变化导致的失眠，原因有很多，比如火车上过夜，轮船上过夜导致的不适应，或者周围环境一直很安静，突然某几天嘈杂起来导致的失眠。这类失眠也属于偶然性失眠，持续时间不长。
3，其他疾病影响造成失眠。
当人因为某种疾病不舒服，身体也会跟着有其他一些症状表现，失眠就是一种并发症。这类失眠要积极配合治疗才能有效缓解或者消除。
失眠的危害
失眠的危害有很多，主要有第二天精神不振，白天变得嗜睡，浑身不舒服，严重的还可以引起免疫力下降，甚至生病。
短期失眠可以转化为长期失眠
短期失眠可以转化成长期失眠，这才是失眠最有危害的地方，偶尔失眠不可怕，可怕的是长期失眠，很多人短期失眠后会寻求药物的帮助，从而对药物产生依赖，不吃药就无法睡眠的坏习惯。
偶尔失眠不是病，长期失眠就需要去医院就诊
偶尔失眠，最好的方法就是采取自我调节。
如果是因为交感神经系统兴奋，那就需要调节情绪;推荐有做个按摩、申请出去旅游、或者找个人来倾诉一下情绪等方法。
如果是周围环境变化，那就需要改变周围环境;比如说小区周边夜间施工，那就可以打投诉电话，如果是正在出远门，条件允许的情况下可以买卧铺。
失眠的原因有哪些呢?长期失眠，就不要自己买药物来解决问题了，建议去医院就诊，首先排查清楚失眠的原因，再对症下药。