失眠是由什么引起的?

　　失眠是由什么引起的?失眠是大多人都会出现的情况，随着工作的忙碌，快节奏的生活，以及繁忙的工作日常，让许多人在晚上因为想的过过多导致自己患上了失眠症。失眠症相对于失眠是较为顽固的疾病，会给患者本身带来许多的不良影响。那么失眠到底是什么原因呢?

　　1、精神因素：

　　精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显。这是引起失眠最常见的原因。

　　2、对失眠的恐惧心态：

　　有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

　　3、肉体要素：

　　目前人们所面临的压力越来越大，肉体也常常处于解体的边缘。肉体要素招致失眠主要是由于肉体过度慌张和兴奋，使大脑也处于兴奋状态，无法顺利入睡。比方应试、参与不熟习的交际活动、忽然交好运、失意、思虑过度等等都能够惹起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是形成长期失眠最常见的缘由。

　　4、化学因素：

　　睡前服用兴奋性饮品、药物和吸烟等也是引起失眠的一种原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

　　5、心理要素：

　　心理要素招致失眠也是比拟常见的，某些人由于惧怕失眠，晚上也不断考虑这个问题，结果越想入睡越睡不着。也有些人由于夜间睡眠缺乏，白昼拼命补眠，结果是让本人睡眠情况更糟糕。

　　失眠这种症状的病因，通过今天的介绍想必大家都会有所了解了，在生活中我们要做好相关的预防工作，帮助自己可以拥有健康的睡眠。