吃什么改善神经衰弱

　　对于治疗神经衰弱，我们的生活中其实有很多的食物都是可以改善和调理的 ，只要用对方法了，就能得到很好的缓解。那么吃什么改善神经衰弱呢？

　　正常情况下，要想改善神经衰弱，一定要注意以下几点：

 

　　1、及早就医。很多人可能不知道，神经衰弱的症状与大家熟知的抑郁症、 焦虑症等，其实都存在有相当一部分的重叠。因而，在发现疾病的存在后， 最好还是及时到正规医院科室进专业的诊治，以避免贻误最佳的治疗时机。

 

　　2、去除病因。结合自身实际，寻求相应的心理帮助，以尝试找到刺激疾病发生的源头。通过抑制刺激源的发生，使得问题得到较好解决。

 

　　3、心理治疗。陆正齐教授认为，除此之外，患者们还可以寻求一定的心理治疗，以改善机体的症状。适当的心理治疗可以帮助患者改变其不良的性格 特点，建立其较为良好的人际关系，对神经衰弱疾病起到良好的疗效。

 

　　神经衰弱患者日常吃哪些水果好?具体如下：

 

　　1、香蕉。香蕉含有多种营养物质，还不含胆固醇。最重要的是，它能在人 体产生一种血清素，这种物质可以刺激神经，带来愉悦、平静及瞌睡的信号 。并且，香蕉易消化，各个年龄段的人群都适合。

 

　　2、桂圆。桂圆具有补血和安神益气的功效，对于忧思过度、心慌不安的神 经衰弱患者来说，桂圆是最佳的水果。因为桂圆能够调整大脑皮层，改善神 经衰弱患者常有的失眠和记忆力减退症状。

 

　　3、核桃。核桃含有多种维生素和微量元素，自古以来就被称为是补脑的最 佳食品，经常食用对大脑神经也有一定的益处。因此，神经衰弱的患者平时 可以吃一些核桃，但要注意适量，吃的过多反而容易上火。

 

　　吃什么改善神经衰弱？总之，神经衰弱对于患者的伤害还是较多的，所要大家一定要给予重视，早发现，早治疗，都是有益无害的。