孕妇神经衰弱怎么办

　　最近赵丽颖生子产后抑郁大哭的报道也是时常有的，也引起了广泛的关注与 讨论。在每个家庭中，以至于大多数人，往往都会忽略了孕妇的感受。其实 孕妇生产后情绪是很不稳定的，比如说患上神经衰弱的就有不少。那么孕妇神经衰弱怎么办呢？该如何治疗和预防孕妇神经衰弱呢？

 

　　什么是孕妇神经衰弱

 

　　神经衰落弱问题并不少见，却往往被不少孕妇所忽视。患上此症的准妈妈常 感到脑力不足，或出现精神易兴奋的情况，大多是在长期紧张以及高压下产 生。

 

　　需要注意的是，该病不仅仅是一种病状，而是一系列的许多病状。患上此症 的产妇往往会伴随着情绪不定、睡眠不好、消化不良以及肌肉疼痛，另外还 会有易恼易怒的状况等。而这些病状并不能归于脑部疾病以及其它精神类疾 病等。

 

　　许多人担心神经衰弱是否会变成精神分裂，答案是确切的。这两个疾病就是 两个不同的概念，虽然该症对人体的伤害比较大，但是就算是重度的该症患 者也不会变成精神分裂的。

 

　　孕妇神经衰弱的原因

 

　　1.躯体疾病

 

　　倘若孕妇有中毒、营养不良、脑部损伤、以及内分泌失衡等现象，都有可能 引发此症。

 

　　2.个人性格

 

　　（1）一般来说，个人情绪波动大，性格胆小、心急、保守、疑心重、急躁 、内向等都很有可能诱发该症。

 

　　（2）倘若家里遭遇重大变故或自己生活屡屡不顺等，使孕妇陷入持续消极 低沉的情绪中，也有可能会引发该症。

 

　　（3）无法处理好工作、家庭中的事，也会给孕妇带来巨大的压力，使其产 生消极心理，从而导致神经衰弱。

 

　　3.生活习惯

 

　　不少孕妇有一些不良的生活习惯，如做事章乱无序、睡眠不规律、经常熬夜 等等，在高压状态下都可能会诱发神经衰弱。

 

　　4.神经系统

 

　　据了解，患上此病的患者大多为脑力劳动者，主要体现在用脑时间过多、工 作事情繁多且复杂、学习较困难等。简而言之，长时间的心理负担和精神损 伤导致消极情绪，再加上太过劳累、缺少睡眠等都可能会产生神经衰弱。倘 若工作要求比较严苛，需全神贯注的进行脑力劳动，那么便很可能会产生疲 惫、过于紧张的状况。

 

　　孕妇神经衰弱的症状

 

　　患有此症的孕妇会产生失眠、头疼等主要病症，还可能会有心情起伏大、记 性差、身体较易乏力等不适。家人需及时发现这些情况，将孕妇趁早送医就 诊为佳。

 

　　1.心理症状

 

　　紧张性疼痛，比如腰背疼、头痛以及肢体痛等等。患者很可能存在着睡眠问 题，比如失眠、容易醒来以及做梦较多等。还有不少患者会出现多汗、心慌 等现象。

 

　　2.情绪症状

 

　　易紧张、心烦气躁、较亢奋冲动等，患者情绪起伏较大。

 

　　3.衰弱症状

 

　　易产生头脑反应缓慢、记性差、浑身乏力、胃口不好等症状。另外患者还可 能会出现注意力分散的情况，在工作或学习上效率较低，无法专心致志做事 。

 

　　4.兴奋症状

 

　　对声音和光感较具有一定的敏感性，动脑筋易处于兴奋状态。患者心思重思 绪烦乱，且无法自己控制，另外说话比较多。

 

　　孕妇神经衰弱怎么治疗

 

　　一般来说，治疗此症可采用心理、物理以及脑部治疗等方法，倘若再配合良 好的生活习惯和身体锻炼便可达到十分良好的效果。大多数患者的病情在1 月内便可得到改善。

 

　　1.正确认识自我

 

　　（1）心理干预：孕妇倘若患上此症要及时找出患病缘由，例如心情原因、 病理原因等等。

 

　　（2）认识自我：要全面认识自我，正确对待自我。例如自我的技能、身体 素质等等。避免做自身无法完成的事，以免增加不必要的压力与负担。

 

　　2.调节身心

 

　　（1）要树立坚定的决心，尽量不要太过担忧、害怕，增加没必要的心理压 力。也不要太过忧虑宝宝的健康问题，否则更容易加重病情，使病症难以痊 愈。大家需要知道的是，轻微的神经衰弱对宝宝不会产生影响。

 

　　（2）患者倘若性格存在着孤僻、疑心重、胆小等问题，那就要进行些自我 改变。例如多和家人、亲朋好友交流、联络感情。只要患者一直保持积极、 愉悦的心情，病症便可得到一定的改善。

 

　　（3）平时也要做好自我的调节的工作，平衡好工作与休息的时间，尽量避 免太过紧张，使自己处在高压状态下。

 

　　（4）也可适当进行些运动，增强身体素质，从而缓解病情，减轻痛苦。在 生活中更要确保工作与休息的相结合，保持身心愉悦。

 

　　（5）还可利用按摩的方法改善病情，例如自我按摩太阳穴等。

 

　　3.注意日常饮食

 

　　患有此症的孕妇还要注意调整饮食，多吃些例如桂圆、大枣这类的补血补肾 的东西，可有效改善病情。也可咨询医师，在其指导下用使用合适的药品和 食疗方。

 

　　4.求助医生

 

　　自我调节效果不明显，或者出现病症须去医院就诊，求助于医生，进行心理 或药物治疗等。

 

　　孕妇神经衰弱怎么办？孕妇也要注意生活的饮食，吃一些有助于缓解的食物 和水果，保持良好情绪，多与家人沟通，就能够大大减轻和缓解。