为什么会出现失眠?经常会有人说自己失眠了，很难受，而且不知道因何失眠。失眠的困扰是大家都知道的，有调查，平均每3个成年人中，有一个出现睡眠问题。常见症状有：入睡困难(入睡超30min)，伴有日间功能障碍;失眠的日间功能 障碍症状表现为：疲倦感躯体感觉不舒适(注意力、反应力、计算力和记忆力)下降 ，社交障碍，工作能力下降等。
我们每个人都应该要清楚自己失眠的原因，这样才能够使我们更好的找到治疗失眠的方法。首先我们来了解失眠的 个原因：
心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
接下来我们继续了解失眠的原因，失眠的原因是多种多样的，了解了失眠的原因才会使我们更好的治疗失眠。失眠的第二个原因：
生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。
为什么会出现失眠，生活不规律?还是心理素质差?温馨提示:通过以上内容的讲解，应该对失眠的病因都有了一些了解。如果大家患上了失眠这种疾病，大家在精神上不要过于紧张，放松自己的心情，但是必要时要去医院看看，给出具体的病因分析，医生会给出合理的建议指导，帮助您尽快摆脱失眠。
为什么会出现失眠?经常会有人说自己失眠了，很难受，而且不知道因何失眠。失眠的困扰是大家都知道的，有调查，平均每3个成年人中，有一个出现睡眠问题。常见症状有：入睡困难(入睡超30min)，伴有日间功能障碍;失眠的日间功能 障碍症状表现为：疲倦感躯体感觉不舒适(注意力、反应力、计算力和记忆力)下降 ，社交障碍，工作能力下降等。
我们每个人都应该要清楚自己失眠的原因，这样才能够使我们更好的找到治疗失眠的方法。首先我们来了解失眠的 个原因：
心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
接下来我们继续了解失眠的原因，失眠的原因是多种多样的，了解了失眠的原因才会使我们更好的治疗失眠。失眠的第二个原因：
生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。
为什么会出现失眠，生活不规律?还是心理素质差?温馨提示:通过以上内容的讲解，应该对失眠的病因都有了一些了解。如果大家患上了失眠这种疾病，大家在精神上不要过于紧张，放松自己的心情，但是必要时要去医院看看，给出具体的病因分析，医生会给出合理的建议指导，帮助您尽快摆脱失眠。