助眠小偏方

　　对于很多人来说，每天晚上能够好好的睡一觉特别是对于失眠患者来说那真是太奢侈了，长期失眠的人容易引起身体出现很多毛病，比如说：肥胖、脱发、健忘等等，严重起来那就不用多说了。今天给大家介绍一个助眠小偏方：

 

　　今天说的主角就是酸枣仁，酸枣仁的功效主要有以下几点：

 

　　1、可以维持身体营养平衡，还含有非常丰富的维生素c，平时使用可以补充身体所需的维生素c。

 

　　2、中医典籍《神农本草经》中很早就有记载：酸枣可以安五脏，轻身延年，所以千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，酸枣仁能有效解决失眠提升睡眠质量，缓解头痛眩晕疲惫等现象舒缓紧张焦虑抑郁记忆力减退神经衰弱等不适症状，而且没有任何副作用和依赖性，帮助人们真正实现自然健康的睡眠。

 

　　3.治疗失眠方法：把酸枣仁假如白米中煮成粥对付神经衰弱引起的失眠效果很好。特别适合体质虚弱的人喝。

 

　　以上提供的小方法，患有失眠的朋友不妨试一试，也许会起到令人惊喜的效果。