神经衰弱吃什么食物

　　随着生活节奏的日渐加快，人们平时的工作和学习压力都很大，神经衰弱的 患病率也在不断的上升。其实这种情况是可以通过饮食来帮助调理的。那么 ，神经衰弱吃什么食物呢?

 

　　神经衰弱吃什么食物

 

　　香蕉

 

　　香蕉当中含有可以让人心情放松的物质，可以降低不快感，还可以提高免疫 力，它对心血管疾病也是有益处的。

 

　　大枣

 

　　大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志 ，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃 什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。

 

　　桂圆

 

　　桂圆又叫做龙眼，它可以补血安神、益脑力。适合宜思虑过度、心神失养而 导致神经衰弱、健忘失眠的人来吃。桂圆可以调整大脑皮层功能，它可以改 善失眠、健忘症状。

 

　　苹果

 

　　苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果 ”之称。

 

　　胡桃

 

　　又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大 脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成 分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、 锌、镁等微量元素。

 

　　葡萄

 

　　葡萄当中富含维生素和多种氨基酸以及多量果酸。对于神经衰弱的人来说， 葡萄是很好的一种食物。

 

　　神经衰弱吃什么食物好？通过上文的介绍，相信大家也有了清楚的了解。不 过严重的情况下最好还是去看医生比较合适。