神经衰弱吃什么好得快？

　　神经衰弱不仅会造成睡眠障碍，身体不适，注意力不集中等等，也会因为这 种疾病的困扰下，整天没有精神，抑郁紧张，焦虑，对于自己的工作或者学 习来说个不小的打击。那么神经衰弱吃什么好的快？

 

　　神经衰弱吃什么

 

　　1、牛奶

 

　　牛奶富含蛋白质，可以补充人体所需的能量和营养，是治疗神经衰弱的 理想食物。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，说的就是它有效缓解神经衰弱的功 效。

 

　　2、桂圆

 

　　提到桂圆，很多人就能想到它的补血安神功效，桂圆叶是滋补健脑的佳 品。对于神经衰弱有很好的缓解作用。桂圆和红枣一起食用效果更好。它的 做法也是很简单的，取15克的桂圆、6克红枣，还有适量的粳米，洗干净之 后一起放到锅中煮。煮开之后再小火煮20分钟左右，效果就很好了。

 

　　3、银耳

 

　　银耳也有着很好的提神、益气和健脑功效，多吃可以能补脑强心，达到 消除疲劳的效果。可以和莲子一起熬粥喝，不仅提神消疲，还可以清热去火 ，对身体很有益处。

 

　　神经衰弱吃什么好得快？生活中很多食物多可以帮助我们来缓解和抵御神经 衰弱，注意生活的调理很重要的。