怎么消除死亡恐惧症

　　恐惧症是我们都很熟悉的，但是有一种叫做死亡恐惧症的精神疾病，也是比较严重的一类精神疾病。特别是日常 生活中，经常会莫名其妙的感到死亡的来临，有时候也会达到一种近乎癫狂的状态，这种病症是需要好好的治疗 的。那么怎么消除死亡恐惧症呢?

 

　　死亡恐惧症怎样治疗最有效

 

　　死亡恐惧症怎样治疗1.强迫疗法：

 

　　强迫疗法顾名思义就是强迫自己做一些自己不愿意做的事情。比如让你站在喧闹的大街上，让你去面对自己 曾经不愿面对的喧嚣;或者让你独自一个人去面对自己曾经十分惧怕的事物;采用巨大的心理去刺激你的内心进行 强迫治疗。

 

　　死亡恐惧症怎样治疗2.情景治疗：

 

　　情景治疗采用的方法是通过模拟一些可怕的场景，例如你曾经十分惧怕的社交场景或者是面试场景，通过这 些场景的不断重现会帮你逐渐的适应这种恐惧，并逐渐的从这种恐惧的阴影中走出来。

 

　　死亡恐惧症怎样治疗3.认知疗法：

 

　　认知疗法主要是通过不断的灌输恐惧观念，并且让你认识到消除这种恐惧的方法，该如何正确的去面对这些 恐惧，通过认识疗法可以逐渐的让自己从恐惧中走出来。

 

　　死亡恐惧症怎样治疗4.催眠疗法：

 

　　催眠疗法主要是试图去寻找发病根源，通过对内心深处恐惧的挖掘来找出你恐惧的根源，但是这种治疗费用 相对较大，治疗起来花费的时间也较长。

 

　　死亡恐惧症怎样治疗5.芳香疗法：

 

　　据研究表明一些芳香物相对于药物而言，芳香物对于本病的治疗更胜一筹，主要是因为一般药物多对于我们 有一些毒副作用，而芳香类植物会让我们感觉到舒适和温馨，对于调整我们的心态有着十分重要的作用。

 

　　怎么消除死亡恐惧症呢？说了这么多，相信大家也有了一些了解。希望广大的患者朋友通过了上述内容的介绍之 后，对于死亡恐惧症有了自己的认识与了解，希望患者朋友都可以早日康复。