失眠多梦是什么原因?

　　失眠多梦主要是精神过度紧张而引起的身体疲劳，也会导致失眠，多梦就会出现心律失常的现象，身体慢性疾病是导致失眠多梦的主要原因，也有可能是生理因素造成的，也与是心理因素有关，失眠多梦是什么原因?

 

　　1、生理因素

 

　　精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

 

　　2、心理因素

 

　　生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

 

　　3、药物因素

 

　　饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

 

　　4、年龄因素

 

　　年龄越大失眠发生率越高。

 

　　5、内外部刺激

 

　　如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

 

　　6、不良的环境和习惯

 

　　不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

 

　　7、与人的情绪状态有关

 

　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　失眠多梦是什么原因？失眠多梦的原因比较复杂，同时精神紧张会引起失眠多梦，或者心律失常也会导致失眠，还有不良的生活环境和习惯，会引起失眠，多梦等。