健康睡眠，远离慢病：如今这个时代，失眠已经变得越来越常见。但是失眠造成的危害是持久性的，对于我们的身体健康也会造成不良影响。民对睡眠重要性的认识，每年初春3月21日为“世界睡眠日”，旨在提高人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2017年3月21日，将迎来第17个“世界睡眠日”，此次世界睡眠日的中国主题为：健康睡眠，远离慢病。那健康睡眠与慢性疾病之间有何关系是什么?
慢病为慢性非传染性疾病的简称，是指病程为长期，很难或几乎不能治愈的疾病，主要包括心脏病、高血压病、脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性肺部疾患、肝肾疾病等。来源于国家卫生计生委的数据显示，慢性病导致的死亡人数已占到全国总死亡人数的86.6%，其致死率已居全国总死亡率之首，且导致的疾病负担占总疾病负担的70%。近年来，我国慢性病发病呈快速上升趋势，目前确诊的慢性病患者已超2.6亿人，已成为威胁我国人民健康的突出问题。
慢性病的发病原因60%取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等因素有关。在生活方式中，膳食不合理、身体活动不足、烟草使用和有害使用酒精是慢性病的四大危险因素。但实际上，还有一个常常被大家所忽略的导致多种慢性病发病的危险因素，那就是健康的睡眠。
多种睡眠疾病与慢性病密切相关。如心脏病、消化系统疾病、肿瘤、内分泌疾病等。睡眠调整不好，也会给慢性病的治疗带来一定的难度。
失眠与慢病：睡眠减少危害大
睡眠是人体最基本的生理功能之一。在每晚闭眼休息的这段时间里，人们会养精蓄锐，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。
失眠是最常见的睡眠障碍，指在有足够的睡眠机会和合适的睡眠环境下，出现入睡困难、反复醒来、睡眠浅、睡眠时间短、早醒、睡眠不解乏等，并导致某种形式的日间功能损害，包括疲劳、注意力不集中、精力下降、白天嗜睡、表现不佳、情绪低落、烦躁易怒等。
如果失眠对于个人已经造成了不可忽视的危害，而且自己又无法解决，那么建议还是寻求专业的治疗指导，以免造成更大的伤害，在医生的建议和指导下，会更快地恢复正常。
健康睡眠，远离慢病：如今这个时代，失眠已经变得越来越常见。但是失眠造成的危害是持久性的，对于我们的身体健康也会造成不良影响。民对睡眠重要性的认识，每年初春3月21日为“世界睡眠日”，旨在提高人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2017年3月21日，将迎来第17个“世界睡眠日”，此次世界睡眠日的中国主题为：健康睡眠，远离慢病。那健康睡眠与慢性疾病之间有何关系是什么?
慢病为慢性非传染性疾病的简称，是指病程为长期，很难或几乎不能治愈的疾病，主要包括心脏病、高血压病、脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性肺部疾患、肝肾疾病等。来源于国家卫生计生委的数据显示，慢性病导致的死亡人数已占到全国总死亡人数的86.6%，其致死率已居全国总死亡率之首，且导致的疾病负担占总疾病负担的70%。近年来，我国慢性病发病呈快速上升趋势，目前确诊的慢性病患者已超2.6亿人，已成为威胁我国人民健康的突出问题。
慢性病的发病原因60%取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等因素有关。在生活方式中，膳食不合理、身体活动不足、烟草使用和有害使用酒精是慢性病的四大危险因素。但实际上，还有一个常常被大家所忽略的导致多种慢性病发病的危险因素，那就是健康的睡眠。
多种睡眠疾病与慢性病密切相关。如心脏病、消化系统疾病、肿瘤、内分泌疾病等。睡眠调整不好，也会给慢性病的治疗带来一定的难度。
失眠与慢病：睡眠减少危害大
睡眠是人体最基本的生理功能之一。在每晚闭眼休息的这段时间里，人们会养精蓄锐，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。
失眠是最常见的睡眠障碍，指在有足够的睡眠机会和合适的睡眠环境下，出现入睡困难、反复醒来、睡眠浅、睡眠时间短、早醒、睡眠不解乏等，并导致某种形式的日间功能损害，包括疲劳、注意力不集中、精力下降、白天嗜睡、表现不佳、情绪低落、烦躁易怒等。
如果失眠对于个人已经造成了不可忽视的危害，而且自己又无法解决，那么建议还是寻求专业的治疗指导，以免造成更大的伤害，在医生的建议和指导下，会更快地恢复正常。